Sanshou
Sanshou consistem em chutes,socos,arremessos  e técnicas de projeção com ênfase em combates realistas.
Os métodos utilizados abrangentes em Sanshou são do estilo do norte e do sul de Artes Marciais Chinesas (Wushu - Kung Fu).

Sanshou é fisicamente exigente que ajuda a desenvolver e melhorar a resistência, aumento de flexibilidade, poder e força.
Equilíbrio com Coordenação também é melhorada.
É indicado para homens, mulheres e crianças.

A ênfase é sobre a aprendizagem técnica correta e construindo gradualmente as habilidades com confiança para desenvolver
os três níveis de habilidade: Qinqda (Contato Light); San Shou (Full Contact); Pro-San Da (Full Contact Profissional).

É ensinado e praticado com disciplina e os princípios tradicionais dentro de um ambiente de treinamento seguro.
Equipamento de treinamento apropriado é usado equipamento de segurança e de proteção é usado durante sparring e lutas.

Sanshou, hoje, é agora um evento esportivo internacional importante que tenha uma parte integrante no Campeonato Mundial de Wushu,
 organizado pela International Wushu Federações. (IWUF). The European Wushu Championships são organizados pela Federação Europeia de Wushu (EWuF)

A História do Sanda

Na Dinastia Tang (618-907), época de grandes batalhas e conquistas, foi necessário estabelecer um método de selecção dos melhores guerreiros segundo o conceito de luta chamado Taleitai (luta sobre plataformas).

Como seu nome indica, estes torneios de artes marciais consistiam em fortes combates sem regras nem limites de tempo, realizados sobre uma plataforma elevada a 3 metros de altura. Os lutadores usavam totalmente as suas forças e a luta não terminava até que um caísse fora da plataforma ou estivesse impossibilitado de a continuar. Esta forma primitiva de combate é precursora do que hoje se conhece como Sanshou.

Assim, o Sanshou coloca em prática todas técnicas de ataque e defesa. Possui uma longa história e uma grande aceitação pelo público chinês. Os seus primeiros regulamentos foram criados durante a Dinastia Song (960-1279).

De seu passado como lutas Lei Tai, sem regras, passou-se à adopção de regulamentos em contexto militar, tais como o uso de luvas. Neste ambiente era realizado um evento competitivo entre soldados que visava testar e praticar suas habilidades e técnicas marciais.

Foi utilizado pelo Kuomintang (KMT) como forma de treino na primeira academia militar moderna da China, em Whampoa, na década de 1920. Posteriormente, foi também adoptado como método pelo Exército de Liberação Popular da China.

Sanshou é popularmente associado ao Boxe Chinês. Muitos dos desportos de combate que hoje se praticam no ocidente, como o Karaté, o Judo, o Taekwondo, o Muay Thai, etc., reconhecem as suas origens nas milenares artes chinesas.

O Sanshou como esporte 

A prática contemporânea do Sanshou como desporto de combate, teve seu ponto de partida como desporto contemporâneo em 1990, ano em que o comité organizador dos XI Jogos Asiáticos incluiu o Wushu como desporto oficial de competição. Nesse mesmo ano, foi fundada a Federação Internacional de Wushu como organismo oficial com a responsabilidade de dirigir o crescimento e a difusão deste desporto, determinando as diferentes disciplinas de competição e sua respectiva regulamentação.

O Sanshou está a crescer rapidamente em popularidade. Na actualidade, realizam-se competições se Sanshou em mais de 95 países, distribuídos pelo mundo inteiro. Recentemente tornou-se também um desporto profissional na América. O Sanshou refere-se à luta livre onde as regras estão prontas para simular com total precisão o combate real. Existem hoje duas modalidades de competição para Sanshou, a amadora e a profissional (conhecida também como Sanda).